Правила приема пищи в Новый Год Традиционные новогодние блюда тяжелые и пепегружают пищеварительную систему, тем более в Новый Год мы едим ночью когда пищеварение к этому не готово Не сочетайте в 1 приеме пищи разные варианты животного белка. Выберете 1-либо птица либо рыба Закончите прием основного блюда до 22 часов.⏰ На более позднее время оставьте или легкую закуску или десерт Не употребляйте сладкие фрукты перед сном, чтобы не спровоцировать брожение в кишечнике. Добавьте зелени,айсберг, кинза,укроп,листовой салат Используйте острые,кислые, соленые закуски в середине приема пищи, т.к.они стимулируют выделение желудочного сока,которое помогает усвоить основное блюдо. Не смешивайте различные алкогольные напитки

Подробнее